Bebeklikten itibaren başlayan zekâ gelişimi, 2 yaşına kadar en hızlı düzeye ulaşmaktadır. İleriki yaşlarda ise zekâ gelişim hızı azalmakla beraber, uzmanlar bazı yöntemlerle hayatımızın tüm evrelerinde zekâmızı geliştirmenin mümkün olduğunu belirtiyor.İşte 11 adımda zekânızı geliştirme yolları:Monotonluktan kurtulun:Hayatınızı sürekli aynı şekilde sürdürmek zamanla beyni tembelleştireceği için sürekli yeni şeyler deneyin ve öğrenmeye açık olun.Egzersiz yapın:Beynimiz hareket eden bir vücutta daha hızlı çalışmaya başlar. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmak zekâ gelişimini de hızlandıracaktır. Ayrıca düzenli egzersiz yapanlarda Alzheimer riski de azalır.Diğer elinizi kullanın:Sağ el ile yaptıklarınızı sol, sol el ile yaptıklarınızı da sağ elle yapmaya çalışırsanız beyninizin daha aktif çalışmasını sağlayabilirsiniz.Uykunuza dikkat edin:Gece uykunuzu almaya dikkat edin. Uzmanlara göre uykudayken öğrenme ve hafızaya alma faaliyetleri hızlanır.Bulmaca çözün:Beynimizi çalıştırmanın en iyi yollarından biri de bulmaca çözmektir.Strateji oyunları oynayın:Özellikle bizi detaylı düşünmeye sevk eden oyunlar beynimizin daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayacaktır.Kitap okuyun:Kitap okurken beynimizin sağ ve sol lobu beraber geliştiği için en faydalı beyin geliştirme tekniklerinden biri kitap okumaktır.Düşünme zamanınızı doğru belirleyin:Beyniniz günün hangi saatinde daha net düşünebiliyorsa beyin çalışmalarınızı o saatlerde yapmaya özen gösterin.Bol oksijen alın:Bol oksijenli açık alanlarda beynimiz daha aktif çalışır.Kahve için:Kahvedeki kafein, beynimizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve konsantrasyonumuzu artırır.Sanatsal faaliyetle uğraşın: Resim yapmak, müzik aleti çalmak veya el sanatları ile uğraşmak beynimizin gelişmesine yardımcı olur.
Devami...
