Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Blog
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Kişisel Gelişim
Sinirlenmemek için....
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="topraktoprak" data-source="post: 169554" data-attributes="member: 11795"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><img src="http://www.zehranet.com/resimler/haberler/4814.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Konuşma becerisine hayatımızı kolaylaştıran bir değer olarak saygı göstermeliyiz.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Sinirlenmek, fiziki ve sözlü saldırı ile düşmanlık arasındaki köprüdür, dolayısıyla saldırı ve düşmanlığı azaltmak için sinirlenmeği azaltmak kaçınılmazdır.</span></span></span><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Stres ve depresyonla nasıl baş etmemiz gerektiği konusunda birçok kitap yazılmasına rağmen sinirlenmekle baş etmek konusunda pek kitap yazılmamıştır. Bunun nedeni ise belki de sinirlenmeğe olan yanlış bakış açımızdan kaynaklanıyor, birçoğumuz sinirlenmeyi kötü bir şey olarak görmemekle birlikte birçoğumuz da ona karşı koymayı gerekli görmüyoruz, oysaki sinirlenmek dışa vurduğu zaman, büyük yıkımlara neden olabiliyor içe yansıdığı zaman ise aynı etkiyi sinirlenen kişide gösteriyor. </span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Saldırgan eylemlerimizi ve bunun yanı sıra oluşan düşmanlıkları azaltmak istiyorsak sinirimizi kontrol etmeği öğrenmek zorundayız.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Sinirimizi kontrol etmenin yolları:</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">1-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Başka bir açıklama peşinde olun.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Birisi bizi eleştirdiği zaman veya bize saygısızlık edercesine bir davranışta bulunduğunda aslında böyle bir niyeti olmayabilirde; ne söylediğinin farkında olmayabilir veya aşırı sinirli olabilirde.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Bir gün, araba kullanırken başka bir sürücünün kırmızı ışıktan geçmesi sonucu bir kaza yaptım ve arabamın ön kısmı hasar gördü, doğal olarak çok sinirlendim. Aşağı indiğimde ise karşımdaki sürücü eşinin kanser olduğunu daha yeni öğrendiğini ve bu yüzden biran evvel hastaneye ulaşmaya çalıştığını söyleyerek benden özür dileyince, sinirim tamamen gitti.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">2-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Dikkatinizi başka bir yöne verin.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Siniri kontrol etmenin en güzel yollarından birisi, ilgi duyduğunuz işle uğraşmaktır, örneğin spor yapabilir, kitap okuyabilir ya da televizyon seyredebilirsiniz.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">3-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Şakalaşın.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Mizah, sinirin tam karşısında olduğu için sinirlendiğiniz anda şaka yapmanız, ateşin üstüne dökülen su gibi etkili olacaktır. Sinirlendiğinizde sinirli halinizi gözünüzün önünde canlandırarak gülmeniz veya ortamdaki gergin havayı bir şekilde şakalaşarak yumuşatabilmeniz, aslında sizin ne kadar güçlü bir kişiliğe sahip olduğunuzu da etrafınızdaki insanlara gösterecektir.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Gergin ortamları önceden kestirip bu ortamları nasıl yumuşatabilmenizi önceden düşünüp plan yapmanız daha başarılı olmanıza yol açacaktır.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">4-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Nelerin sizi sinirlendirdiğine bakın.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Sinirlendiğiniz anları yazın, bu şekilde hangi durumlarda sinirlendiğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Örneğin birçok kişi eleştirildiği zaman sinirleniyor. Sizi sinirlendiren faktörleri bildiğiniz zaman, onlarla nasıl baş edeceğiniz konusunda daha iyi plan yapabilirsiniz.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">5-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Kendinizle konuşun.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Birçok kişi kendisiyle konuşuyor, insanın kendisiyle konuşabilmesi birçok kişinin sinirine hâkim olmasına sebep olabiliyorken bazılarında da sinirin artmasına sebep oluyor. Bu yüzden önce hangi gruptan olduğunuza bakın ve daha sonra sinirinizi yatıştırmak için bu yöntemi uygulamak yönünde karar verin.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">6-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Hayatın her zaman adaletli olmadığını kabul edin.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Dünyanın kusursuz olduğunu zanneden kişiler, her zaman ve her yerde sinirleniyorlar. Dünyanın kusursuz olmadığını kavramadıkça sürekli sinirli olacağınızdan emin olabilirsiniz.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Terbiyesizce bir davranışa maruz kalabiliriz, bir misafirliğe davet edilmeyebiliriz veya arabamızın lastiği eskilmiş olabilir, sinirlenmek veya sinirlenmemek bizim elimizdedir. Dünyanın bazen çok acımasız olduğunu anlamalıyız.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Gerçek şu ki birçoğumuz uyum sağlamak konusunda sorunlar yaşıyoruz, ama uyum sağlamak sürekli sinirli olmaktan daha iyidir. Uyum sağlamak becerisini bize sakin bir hayat sağlayan önemli bir değer olarak görebiliriz. </span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-family: 'Calibri'">7-</span> </span></strong><strong><span style="font-family: 'Calibri'">Anlaşın.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 15px">Genellikle sinirin yanı sıra tartışmayı da görebilirsiniz; siniri azaltmanın yollarından birisi de konuşmaktır. İnsanlar konuşarak karşı tarafın talep ve isteklerini daha iyi anlayarak anlaşma yoluna gidebilir ve sürtünme ortamının yarattığı siniri ortadan kaldırabilirler.</span></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Calibri'">Gerçek şu ki birçoğumuz, konuşup anlaşmayı sevmiyoruz ama bunu bilmeliyiz ki konuşup anlaşmak, uzun süre sinirli olmaktan daha iyidir. Konuşmak becerisine hayatımızı kolaylaştıran bir değer olarak saygı göstermeliyiz.</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p><p> <span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="topraktoprak, post: 169554, member: 11795"] [LEFT][SIZE=4][IMG]http://www.zehranet.com/resimler/haberler/4814.jpg[/IMG][/SIZE] [FONT=Tahoma][SIZE=4]Konuşma becerisine hayatımızı kolaylaştıran bir değer olarak saygı göstermeliyiz.[/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][FONT=Calibri][SIZE=4]Sinirlenmek, fiziki ve sözlü saldırı ile düşmanlık arasındaki köprüdür, dolayısıyla saldırı ve düşmanlığı azaltmak için sinirlenmeği azaltmak kaçınılmazdır.[/SIZE][/FONT][/FONT][FONT=Tahoma] [FONT=Calibri][SIZE=4]Stres ve depresyonla nasıl baş etmemiz gerektiği konusunda birçok kitap yazılmasına rağmen sinirlenmekle baş etmek konusunda pek kitap yazılmamıştır. Bunun nedeni ise belki de sinirlenmeğe olan yanlış bakış açımızdan kaynaklanıyor, birçoğumuz sinirlenmeyi kötü bir şey olarak görmemekle birlikte birçoğumuz da ona karşı koymayı gerekli görmüyoruz, oysaki sinirlenmek dışa vurduğu zaman, büyük yıkımlara neden olabiliyor içe yansıdığı zaman ise aynı etkiyi sinirlenen kişide gösteriyor. [/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=4]Saldırgan eylemlerimizi ve bunun yanı sıra oluşan düşmanlıkları azaltmak istiyorsak sinirimizi kontrol etmeği öğrenmek zorundayız.[/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=4]Sinirimizi kontrol etmenin yolları:[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]1-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Başka bir açıklama peşinde olun.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Birisi bizi eleştirdiği zaman veya bize saygısızlık edercesine bir davranışta bulunduğunda aslında böyle bir niyeti olmayabilirde; ne söylediğinin farkında olmayabilir veya aşırı sinirli olabilirde.[/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=4]Bir gün, araba kullanırken başka bir sürücünün kırmızı ışıktan geçmesi sonucu bir kaza yaptım ve arabamın ön kısmı hasar gördü, doğal olarak çok sinirlendim. Aşağı indiğimde ise karşımdaki sürücü eşinin kanser olduğunu daha yeni öğrendiğini ve bu yüzden biran evvel hastaneye ulaşmaya çalıştığını söyleyerek benden özür dileyince, sinirim tamamen gitti.[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]2-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Dikkatinizi başka bir yöne verin.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Siniri kontrol etmenin en güzel yollarından birisi, ilgi duyduğunuz işle uğraşmaktır, örneğin spor yapabilir, kitap okuyabilir ya da televizyon seyredebilirsiniz.[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]3-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Şakalaşın.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Mizah, sinirin tam karşısında olduğu için sinirlendiğiniz anda şaka yapmanız, ateşin üstüne dökülen su gibi etkili olacaktır. Sinirlendiğinizde sinirli halinizi gözünüzün önünde canlandırarak gülmeniz veya ortamdaki gergin havayı bir şekilde şakalaşarak yumuşatabilmeniz, aslında sizin ne kadar güçlü bir kişiliğe sahip olduğunuzu da etrafınızdaki insanlara gösterecektir.[/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=4]Gergin ortamları önceden kestirip bu ortamları nasıl yumuşatabilmenizi önceden düşünüp plan yapmanız daha başarılı olmanıza yol açacaktır.[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]4-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Nelerin sizi sinirlendirdiğine bakın.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Sinirlendiğiniz anları yazın, bu şekilde hangi durumlarda sinirlendiğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Örneğin birçok kişi eleştirildiği zaman sinirleniyor. Sizi sinirlendiren faktörleri bildiğiniz zaman, onlarla nasıl baş edeceğiniz konusunda daha iyi plan yapabilirsiniz.[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]5-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Kendinizle konuşun.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Birçok kişi kendisiyle konuşuyor, insanın kendisiyle konuşabilmesi birçok kişinin sinirine hâkim olmasına sebep olabiliyorken bazılarında da sinirin artmasına sebep oluyor. Bu yüzden önce hangi gruptan olduğunuza bakın ve daha sonra sinirinizi yatıştırmak için bu yöntemi uygulamak yönünde karar verin.[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]6-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Hayatın her zaman adaletli olmadığını kabul edin.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Dünyanın kusursuz olduğunu zanneden kişiler, her zaman ve her yerde sinirleniyorlar. Dünyanın kusursuz olmadığını kavramadıkça sürekli sinirli olacağınızdan emin olabilirsiniz.[/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=4]Terbiyesizce bir davranışa maruz kalabiliriz, bir misafirliğe davet edilmeyebiliriz veya arabamızın lastiği eskilmiş olabilir, sinirlenmek veya sinirlenmemek bizim elimizdedir. Dünyanın bazen çok acımasız olduğunu anlamalıyız.[/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=4]Gerçek şu ki birçoğumuz uyum sağlamak konusunda sorunlar yaşıyoruz, ama uyum sağlamak sürekli sinirli olmaktan daha iyidir. Uyum sağlamak becerisini bize sakin bir hayat sağlayan önemli bir değer olarak görebiliriz. [/SIZE][/FONT] [SIZE=4][B][FONT=Calibri][FONT=Calibri]7-[/FONT] [/FONT][/B][B][FONT=Calibri]Anlaşın.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Calibri][SIZE=4]Genellikle sinirin yanı sıra tartışmayı da görebilirsiniz; siniri azaltmanın yollarından birisi de konuşmaktır. İnsanlar konuşarak karşı tarafın talep ve isteklerini daha iyi anlayarak anlaşma yoluna gidebilir ve sürtünme ortamının yarattığı siniri ortadan kaldırabilirler.[/SIZE][/FONT] [SIZE=4][FONT=Calibri]Gerçek şu ki birçoğumuz, konuşup anlaşmayı sevmiyoruz ama bunu bilmeliyiz ki konuşup anlaşmak, uzun süre sinirli olmaktan daha iyidir. Konuşmak becerisine hayatımızı kolaylaştıran bir değer olarak saygı göstermeliyiz.[/FONT][/SIZE][/FONT][/LEFT][FONT=Tahoma] [/FONT] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)
Cevap yaz
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Kişisel Gelişim
Sinirlenmemek için....
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Daha fazla bilgi edin.…
Üst