Uykunun ruhsal ve fiziksel sağlığınız için oldukça faydası olduğunu bilmeyen yoktur. Peki uykunun bunların yanısıra sizi daha akıllı yaptığını, daha fazla üretici olmanıza yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?Beyin her 90 dakikada aynı sırayla 4 uyku evresinde bir devrini tamamlar. Her bir uyku evresinde geçen zaman miktarı gece boyunca değişiklik gösterir.İşte gece uyuduğunuzda yaşadığınız uyku evreleri ve uyku hakkında bilmedikleriniz...
Devami...
