Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Blog
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Modern Tıp ve Sağlık
Kanser'den Korunmak İstiyorsanız..
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="molla_zehra" data-source="post: 2686" data-attributes="member: 30"><p style="text-align: center"><strong>Aşağıdaki tedbirlerle kanserlerin en az üçte ikisi önlenebilir;</strong></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren 'light' hafif yiyecek </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">ve içecek tüketmeyin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">diyetini uygulayın.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Bol taze sebze ve meyve yiyin</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">yağları diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">(faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin. </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Pastörize sütlerden mümkün olduğunca kaçının. Kutu sütü tüketmeyin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Mümkünse mandra sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin. </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!)</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Streslerden uzak durun</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*İyi uyuyun.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum. </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Yeteri derecede egzersiz yapın</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Alkol kullanmayın</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*İşlenmiş soya ürünü yemeyin.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Turbo fırınlar da kullanılabilir.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar;</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">ayrıca kanserojen olabilirler.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: blue">*Teflon ve alüminyumu ise kesinlikle kullanmayın.</span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><strong>Prof. Dr. Ahmet AYDIN</strong></p> <p style="text-align: center"><em>İÜ Cerrahpaşa Tıp Fak.</em></p> <p style="text-align: center"><em>Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ABD</em></p> <p style="text-align: center"><em>Metabolizma ve Beslenme Bilim Dalı Başkanı </em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="molla_zehra, post: 2686, member: 30"] [CENTER][B]Aşağıdaki tedbirlerle kanserlerin en az üçte ikisi önlenebilir;[/B] [COLOR=blue]*Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin. *Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren 'light' hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin. *Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri diyetini uygulayın. *Bol taze sebze ve meyve yiyin *Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin. *Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin. *Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin. *Pastörize sütlerden mümkün olduğunca kaçının. Kutu sütü tüketmeyin. *Mümkünse mandra sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin. *Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin. *Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin *Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!) *Streslerden uzak durun *İyi uyuyun. *Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum. *D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın. *Yeteri derecede egzersiz yapın *Alkol kullanmayın *İşlenmiş soya ürünü yemeyin. *Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. *Turbo fırınlar da kullanılabilir. *Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen olabilirler. *Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. *Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir. *Teflon ve alüminyumu ise kesinlikle kullanmayın.[/COLOR] [B]Prof. Dr. Ahmet AYDIN[/B] [I]İÜ Cerrahpaşa Tıp Fak. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ABD Metabolizma ve Beslenme Bilim Dalı Başkanı [/I][/CENTER] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)
Cevap yaz
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Modern Tıp ve Sağlık
Kanser'den Korunmak İstiyorsanız..
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Daha fazla bilgi edin.…
Üst