Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Blog
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Modern Tıp ve Sağlık
Diyet ve detoks ile yenilenme
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="dean534" data-source="post: 655124" data-attributes="member: 1036419"><p>[h=1]<span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Diyet ve detoks ile yenilenme</span></span>[/h]<span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Sağlıklı beslenmek hayatımızın her anında alışkanlık etmeye mecbur olduğumuz bir davranış. Yalnızca fit olmak ve öyle kalmak için değil, genel vücut ve ruh sağlığı için olmazsa olmaz olan doğru beslenme ve diyet programlarında oldukça dikkatli olmak, başarıyı artırmak için detoks ile desteklemek de çok önemli.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Diyet öncesi bilinmesi gereken en önemli nokta programın kişinin beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurularak hazırlanmasıdır. Bununla beraber ara öğünlere yer vermemeye çalışmak da gereklidir. Çünkü bu tür atıştırmaların, insanın beslenmesine bir katkı sağlamadığı gibi, insülin direncinin en önemli sebeplerinden biri olduğu sonucunu veren bazı araştırmalar mevcut. Bu durum diyet sonrası verilen kiloların hızlı alınmasına da sebebiyet verebilmektedir.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Diyette diğer önemli nokta ise besinlerin yavaş yavaş çiğnenerek doyma hissi oluşuncaya kadar tüketilmesidir. Kalori hesaplarından öte vücuttaki ettiklerini göz önünde bulundurulmalıdır. Bu sebepten diyetlerin internet ya da televizyondan alınarak kendinize uygun olup olmadığını bilmeden uygulamaya çalışmak doğru bir davranış değildir. Uzman bir diyetisyen eşliğinde beslenme programınızı belirleyip uygulamanız gerekmektedir.</span></span></p><p>[h=2]<span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Diyetinizi detoks ile destekleyin</span></span>[/h]<span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Detoks içecekleri özellikle sindirim sistemi ve metabolizmanın hızlanması için oldukça önemlidir. Normalde yediğimiz bir sebze yemeğinde sindirim sistemimiz en fazla %70’ini sindirebilirken, yiyeceklerin suyunu çıkarıp içtiğimizde sindirim sisteminiz zayıf bile olsa, %99’unu absorbe edebiliyor.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Sebzede vücudumuzun işine yarayacak besinler pişirme esnasında yok olur. Çiğ besinler ise yaşayan besinler olarak kabul edilir. Bedeninin vitamin, mineral ve enzimlere ihtiyacı var ve bunları en etkin şekilde almanın yolu ise çiğ meyve ve sebze tüketmekten geçtiği için sularını içmek oldukça önemlidir. Hazır detoks içecekleri tercih edilirken de mutlaka dikkat etmeniz gereken pastörize edilmemiş olmasıdır. Çünkü pastörizasyon besinlerin içerisindeki vitamin, mineral ve enzimlerin birçoğunu yok eder.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Katkı ve koruyucu madde içermeyen, işlenmemiş ve taze detoks içecekleri en doğru seçim olacaktır. Ayrıca detoks içeceğinin soğuk sıkım makinesi ile elde edilmesi de çok önemlidir. Çünkü yüksek basınç altında bu yöntemle sıkılan meyve doğal vitaminlerini, minerallerini, toprak elementlerini, enzimlerini ve diğer pigmentlerini korur. Bu da diğer yöntemlere göre 3-5 kat daha fazla vitamin anlamına gelir.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Diyetisyen Mahir Tekgöz</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dean534, post: 655124, member: 1036419"] [h=1][COLOR=#000000][FONT=Arial]Diyet ve detoks ile yenilenme[/FONT][/COLOR][/h][COLOR=#000000][FONT=Arial]Sağlıklı beslenmek hayatımızın her anında alışkanlık etmeye mecbur olduğumuz bir davranış. Yalnızca fit olmak ve öyle kalmak için değil, genel vücut ve ruh sağlığı için olmazsa olmaz olan doğru beslenme ve diyet programlarında oldukça dikkatli olmak, başarıyı artırmak için detoks ile desteklemek de çok önemli.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial]Diyet öncesi bilinmesi gereken en önemli nokta programın kişinin beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurularak hazırlanmasıdır. Bununla beraber ara öğünlere yer vermemeye çalışmak da gereklidir. Çünkü bu tür atıştırmaların, insanın beslenmesine bir katkı sağlamadığı gibi, insülin direncinin en önemli sebeplerinden biri olduğu sonucunu veren bazı araştırmalar mevcut. Bu durum diyet sonrası verilen kiloların hızlı alınmasına da sebebiyet verebilmektedir.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial]Diyette diğer önemli nokta ise besinlerin yavaş yavaş çiğnenerek doyma hissi oluşuncaya kadar tüketilmesidir. Kalori hesaplarından öte vücuttaki ettiklerini göz önünde bulundurulmalıdır. Bu sebepten diyetlerin internet ya da televizyondan alınarak kendinize uygun olup olmadığını bilmeden uygulamaya çalışmak doğru bir davranış değildir. Uzman bir diyetisyen eşliğinde beslenme programınızı belirleyip uygulamanız gerekmektedir.[/FONT][/COLOR] [h=2][COLOR=#000000][FONT=Arial]Diyetinizi detoks ile destekleyin[/FONT][/COLOR][/h][COLOR=#000000][FONT=Arial]Detoks içecekleri özellikle sindirim sistemi ve metabolizmanın hızlanması için oldukça önemlidir. Normalde yediğimiz bir sebze yemeğinde sindirim sistemimiz en fazla %70’ini sindirebilirken, yiyeceklerin suyunu çıkarıp içtiğimizde sindirim sisteminiz zayıf bile olsa, %99’unu absorbe edebiliyor.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial]Sebzede vücudumuzun işine yarayacak besinler pişirme esnasında yok olur. Çiğ besinler ise yaşayan besinler olarak kabul edilir. Bedeninin vitamin, mineral ve enzimlere ihtiyacı var ve bunları en etkin şekilde almanın yolu ise çiğ meyve ve sebze tüketmekten geçtiği için sularını içmek oldukça önemlidir. Hazır detoks içecekleri tercih edilirken de mutlaka dikkat etmeniz gereken pastörize edilmemiş olmasıdır. Çünkü pastörizasyon besinlerin içerisindeki vitamin, mineral ve enzimlerin birçoğunu yok eder.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial]Katkı ve koruyucu madde içermeyen, işlenmemiş ve taze detoks içecekleri en doğru seçim olacaktır. Ayrıca detoks içeceğinin soğuk sıkım makinesi ile elde edilmesi de çok önemlidir. Çünkü yüksek basınç altında bu yöntemle sıkılan meyve doğal vitaminlerini, minerallerini, toprak elementlerini, enzimlerini ve diğer pigmentlerini korur. Bu da diğer yöntemlere göre 3-5 kat daha fazla vitamin anlamına gelir.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial]Diyetisyen Mahir Tekgöz[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial] [/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)
Cevap yaz
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Modern Tıp ve Sağlık
Diyet ve detoks ile yenilenme
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Daha fazla bilgi edin.…
Üst