Yeryüzü sofrasından: Ayva

Huseyni

Müdavim
6b56d321949e96f8aad1e3cd843ff791.jpg



Meyvesi kadar kabuğu ile de insan sağlığı için farklı pek çok faydası bulunan ancak diğer pek çok meyve gibi hak ettiği ilgiyi yeterince göremeyen besinler arasında yer alan ayva, soğuk kış ayları için ideal yiyeceklerden birisidir. Vücutta meydana gelen çok sayıda sorunda hem iyileştirici hem de önleyici bir tür doğal tedavi yöntemi olarak kullanılabilecek ayvanın faydaları ile doğanın benzersiz gücünden yararlanabilmek mümkün olmaktadır.Tıp dilinde CydoniaOblonga olarak bilinen ayvanın üretimi, ülkemizde diğer dünya ülkelerine nazaran birinci sırada gerçekleştirilmektedir. Yurt dışına da sattığımız meyvelerden birisi olan ayvaya bu nedenle çok daha fazla değer vermemiz gerektiğinin aşikâr olduğu söylenebilmektedir.Ortalama 250 gram ağırlığına sahip olan bir ayva, yaklaşık 150 kalori değerindedir ve ağırlığına göre benzer meyveler ile karşılaştırıldığında oldukça düşük kalorili bir meyve olarak da nitelendirilebilmektedir. Aynı miktarda bir muzun aşağı yukarı 230 kalori ettiği de göz önüne alındığında, özellikle diyet dönemindeki bayanlar için ayvanın düşük kalorisi sayesinde ideal bir meyve öğünü olabileceğinden rahatlıkla bahsedilebilir. Yapısında toplamda 30 gram şeker, 1 gram protein ve 5 gram da lif bulunduran ayva, içerdiği lif değeri ile bağırsak hareketlerini güçlendirerek yine diyet döneminde meydana gelen kabızlığın önüne de geçebilir. Ayvada bulunan bu lifin ise pektin maddesi olduğu ve suda çözünebildiği bilinmektedir.Bir ayvada yaklaşık olarak 40 gram kadar C vitamini bulunur ve bu miktar bir insanın günlük alması gereken C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısına tekabül etmektedir. Bu nedenle tamamen doğal yollarla C vitamini desteği almayı düşünenlere bu lezzetli meyveyi tercih etmeleri tavsiye edilebilir. Sadece C vitamini ile değil, farklı pek çok vitamin ve minerali de bünyesinde barındıran ayva sayesinde sağlıklı bir beslenme düzeni rahatlıkla sağlanabilmektedir.Sert yapısının altındaki leziz tadı ile yine sevilen meyvelerden elma ve armutun akrabası olan ayva, çok uzun yıllardır çeşitli hastalıklara deva olarak da kullanılmaktadır.

Ayvanın Yararları Kısaca


  • Ayva kompostosu çocuk ishallerini keser.
  • Ağız kokusunun giderilmesinde etkilidir.
  • Kalp çarpıntılarını azaltır.
  • Harareti alarak rahatlatır.
  • Ayvanın tüyleri kanamaları durdurur.
  • Hazımsızlığın giderilmesinde etkilidir.
  • İnce bağırsaklarda oluşan iltihaplanmaları giderir.
  • Ayva yaprağı ile göze kompres yapıldığında enfeksiyonu azaltır.
  • Vücudun hızlı gelişmesine yardımcı olur.
  • Evhamlı kişileri sakinleştirir.
  • Safranın düzenlenmesini sağlar.
  • Ayva suyu iyi bir ter atıcıdır.
  • Ayva reçeli sindirim sistemini iyileştirir.
  • Kış meyvesi olan ayva soğuk algınlığı ve gribe karşı koruyucudur.
  • İştahın açılmasını sağlar.
  • Ayva çiçeği ile bal karıştırılıp macun yapılarak yutulur bu baş ağrılarını dindirir.
  • Doğumun kolaylaşmasında ayva suyu etkilidir.
  • Ayva hoşafı yaşlıların ayaklarında oluşan tutuklukları giderir.
  • Ayva varisleri tedavi edicidir.
  • Ayva kişiye enerji vererek yorgunluğun giderilmesini sağlar.


Ayvanın Zararları


  1. Ayva çekirdeğini tüketmek hamile bayanlar için uygun değildir.
  2. Ayvayı en sağlıklı pişirerek ya da reçel yaparak tüketmelisiniz. Çiğ olarak yenmesi çok tavsiye edilmiyor.
  3. Yüksek tansiyonu olan kişiler ayvayı çok az miktarda tüketmeliler.
  4. Lif içerdiğinden müshil etkisi vardır.

Ayva ile ilgili e-ticaret sitelerinde bulabileceğiniz ürünler şu şekildedir: kilo ile ayva, organik ayva, ayva fidanı, ayva yaprağı, ayva reçeli, ayva kurusu, ayva çiçeği, ayva marmelatı, ayva lokumu, ayva kurusu, limon ayva fidanı, ayva sabunu


daha fazlası..
https://www.faydalari.com/ayvanin-faydalari/




Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Siteyi kullananlar kullanım koşullarını okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri bilinçli, doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
 
Son düzenleme:
Üst